La Sophrologie est une méthode psychocorporelle créée pour favoriser le bien-être mental et physique. Elle s’adresse aux enfants ( à partir de 7 ans ), aux adolescents et aux adultes.
Pour cela, je vous propose durant les séances, dans un 1er temps, de pratiquer de la relaxation dite dynamique, en utilisant la respiration.
A cette respiration, vous ferez des mouvements choisis pour mobiliser certaines parties de votre corps.
Dans un second temps, je vous invite à visualiser : cette partie de la séance fait appel à votre imagination et à des affirmations positives que je vous répète, en fonction de votre objectif.
Chaque séance se construit en fonction de votre objectif personnel: La raison pour laquelle vous êtes en train de faire cette démarche d’accompagnement.
En tant que sophrologue, je vous accompagne en m’adaptant à vous. Le choix des pratiques autant que le choix de mes mots se font en fonction de vos besoins.
Vous accompagner, c’ est être à vos côtés pour vous guider vers l’objectif que vous désirez atteindre.
RESPIRER 